Agir c'est reconnaître les signes

• Verbalisation sur la mort ou sur le suicide.
• Changements importants de comportements.
• Troubles du sommeil.
• Troubles alimentaires.
• Don d'objets ou hyperactivité.
• Manque d'énergie ou hyperactivité.
• Perte d'intérêt.
• Isolement.
• Consommation abusive d'alcool, de drogues ou de médicaments.
• Expression verbale de découragement et de souffrance.
• Mise en ordre des affaires personnelles.

La personne suicidaire se sent dépassée par l'ampleur de ses problèmes, peu importe leur nature. De son point de vue, il n'y a plus d'autres solutions que le suicide pour mettre fin a sa souffrance. Ce dont elle a besoin, c'est de trouver quelqu'un qui pourra la soutenir, l'aider a faire face a ses problèmes, un a la fois... Bref, l'aider a retrouver l'espoir.

Agir c'est donner signe de vie

• Prendre la personne au sérieux.
• Lui faire part de nos inquiétudes a son sujet.
• L'écouter attentivement.
• Lui montrer que nous comprenons l'ampleur de sa détresse.
• Lui manifester notre affection.

Agir c'est donner signe de vie

• Vérifier si la personne pense au suicide et, dans l'affirmative, jusqu'a quel point elle a planifié son geste (lieu, moyen, moment).
• Plus le geste est planifié, plus nous devons être directifs et agir rapidement.

Secret ou discrétion?

Garder le secret, c'est risqué! Le secret peut priver la personne d'une aide potentielle et nous faire porter le poids du mieux-être de l'autre.

Agir c'est encore....

• Identifier des pistes, des alternatives, des solutions pour faire face a la situation difficile.
• Soutenir l'autre dans sa démarche de recherche de solutions, tout en respectant nos limites.
• L'encourager a chercher de l'aide et l'accompagner au besoin.
• Aller nous-mêmes chercher de l'information et du soutien pour être en mesure de mieux aider.

Agir c'est aussi une question d'attitude

L'idée qu'un être cher puisse aller si mal qu'il pense a mourir est insoutenable. Plusieurs émotions s'entremêlent : incompréhension, impuissance, colère, inquiétude... Quelquefois, nous préférons nier la situation, nous dire que ce n'est pas si grave, que cela va passer. Ou encore, il nous arrive de penser que ce que l'autre vit est anodin alors que, pour lui, la situation est très souffrante. Essayons d'aller au-delà de nos peurs et de nos préjugés. Agissons!

Tous, nous pouvons vivre des périodes de crise, des moments de douleur. Lorsque la souffrance devient intolérable, il se peut que nous ayons peine à croire que nous allons nous en sortir. Pourtant, c'est possible.

Agir c'est encore....

• être attentif à soi, savoir reconnaître les indices de sa propre souffrance
• partager et parler de ce que nous vivons ;
• ne pas rester seul ;
• se faire plaisir et avoir des activités agréables.

Et lorsque nos moyen habituels pour traverser les moments difficiles ne fonctionnent plus, n'hésitons pas et allons chercher de l'aide!

Quoi faire ?

Nous avons tous, à bien des égards, les qualités humaines qui nous permettent de venir en aide à une personne suicidaire. Chacun de nous peut être appelé à agir dans son milieu, auprès d'un ami, d'un parent, d'un collègue, etc.

Ces quelques règles de base faciliteront notre intervention :

• Prendre la personne au sérieux en évitant de se moquer d'elle, de moraliser ou de la mettre au défi ;
• lui faire part de nos inquiétudes à son sujet ;
• vérifier si la personne pense au suicide et, dans l'affirmative, chercher à savoir comment, où et quand elle entend passer à l'acte. Plus le plan est précis, plus il faut être énergique et agir rapidement dans l'aide à apporter ;
• soutenir la personne dans sa démarche de recherche de solutions tout en respectant nos limites et en évitant de tout faire à sa place ;
• l'encourager à chercher de l'aide et l'accompagner au besoin ;
• aller nous-même chercher de l'information et du soutien pour être en mesure de mieux aider.

N.B. Garder le secret qui nous a été confié risque de limiter les interventions possibles et de nous faire porter seul la responsabilité du mieux-être de l'autre. Engageons-nous cependant à être discret dans nos démarches pour obtenir de l'aide, car il y va du respect de la personne qui souffre.

Il se peut que vous vous sentiez incapable d'agir. Si tel est le cas, assurez-vous qu'une autre personne le fasse. Et dans toutes les situations, ne restez pas seul à intervenir.

Pour obtenir de l'aide (pour les personnes suicidaires, leurs proches et les personnes endeuillées à la suite d'un suicide), téléphonez à votre ressource en prévention du suicide.

Vous pouvez bénéficier en tout temps et dans la plupart des régions du Québec, d'une intervention téléphonique en prévention du suicide en signalant le numéro de téléphone sans frais suivant :

1-866-APPELLE (277-3553)